SUARAPOS.CO.ID – Kanker serviks menjadi perhatian serius kesehatan wanita, terutama bagi mereka yang telah aktif secara seksual.
Selain vaksinasi HPV dan praktik seksual yang aman, asupan nutrisi yang tepat dari makanan sehari-hari juga memainkan peran penting dalam upaya pencegahan.
Berdasarkan tinjauan dari dr. Fadhli Rizal Makarim pada 27 Agustus 2021, terdapat sepuluh jenis makanan yang kaya akan kandungan gizi dan senyawa yang berpotensi membantu melindungi tubuh dari risiko kanker serviks.
Kanker serviks, yang lebih sering menyerang wanita yang telah aktif secara seksual, dapat dicegah melalui beberapa langkah proaktif.
Vaksinasi HPV menjadi salah satu benteng pertahanan utama, disusul dengan kebiasaan hubungan seksual yang aman seperti penggunaan kondom dan menghindari bergonta-ganti pasangan. Deteksi dini melalui pemeriksaan Pap smear juga krusial untuk meningkatkan peluang kesembuhan jika terdiagnosis.
Selain upaya-upaya tersebut, konsumsi makanan sehat yang kaya nutrisi spesifik dapat menjadi langkah pencegahan yang signifikan. Berikut adalah 10 jenis makanan yang direkomendasikan:
Pepaya: Kaya vitamin C, beta-cryptoxanthin, dan zeaxanthin yang dapat menurunkan risiko infeksi HPV, salah satu penyebab utama kanker serviks.
Raspberry: Buah rendah kalori namun kaya nutrisi ini mengandung asam ellagic yang bersifat anti-mutagenik dan antikarsinogenik, berpotensi menghambat perkembangan sel yang terinfeksi HPV.
Ikan Salmon: Sumber asam lemak omega-3 dan astaxanthin yang dikenal memiliki sifat anti-kanker, termasuk melindungi dari risiko kanker serviks.
